Trockene Hände

Die Haut der Hände zählt zu den am meisten beanspruchten Körperarealen. Jeden Tag ist sie ungünstigen Einflüssen aus der Umwelt, Temperaturschwankungen und häufigem Waschen ausgesetzt. Das verletzt die schützende Hautbarriere und hat ein übermäßiges Austrocknen zur Folge. Wenn die Haut der Hände nicht fit ist, treten unangenehme Spannungsgefühle, Juckreiz, Ausschlag und sogar schmerzhafte, blutende Risse auf. Am häufigsten trocknet die Haut an den Handgelenken, zwischen den Fingern sowie auf dem Handrücken aus, da sie dort am dünnsten ist. Lesen Sie, was gegen trockene Hände hilft, damit Ihre Haut wieder gesund strahlt!

Trockene Hände: Ursachen

Es ist bekannt, dass gerade die Haut an den Händen unser Alter noch vor dem Gesicht verrät, dem wir aber üblicherweise deutlich mehr Aufmerksamkeit schenken. Was sind die Ursachen dafür, dass die Haut der Hände rau und rissig wird? Warum altert sie so schnell?

• Viel zu häufiges Händewaschen und warmes Wasser – warmes Wasser befreit die Haut von schädlichen Bakterien und Viren, aber leider auch von Lipiden (den sog. Ceramiden), die die schützende Hautbarriere bilden.
• Zu geringe Flüssigkeitsaufnahme – niedrige Wasservorräte im Körper manifestieren sich auch auf der Haut.
• UV-Strahlung – schädliche UVA- und UVB-Strahlen lassen Wasser aus der Haut verdunsten und steigern das Risiko, dass Pigmentflecken entstehen.
• Chemikalien – Reinigungsmittel, häufiges Desinfizieren der Hände, minderwertige Kosmetik und weitere chemische Inhaltstoffe verletzen die schützende Hautschicht und haben trockene und rissige Haut an den Händen zur Folge.
• Kälte – trockene Hände im Winter sind auch auf Frost, Wind und Schnee zurückzuführen. Denn Temperaturschwankungen schwächen die Spannkraft, sodass die Haut schneller rissig wird.

Unser Tipp: Bei Kindern kann trockene Haut der Hände auch durch häufiges Baden verursacht werden, denn deren Schutzschicht ist noch nicht ausgereift und auch die Talgproduktion ist niedriger als bei Erwachsenen. Deswegen ist es ratsam, die Haut von Kindern richtig zu pflegen und mit geeigneten Kindercremes zu hydratisieren.

Wie wäscht man die Hände so, dass sie nicht austrocknen?

Die richtige Handpflege beginnt bereits im Bad! Wie sollte nun die richtige Technik des Händewaschens aussehen, bei der der schützende Hautfilm an den Händen nicht angegriffen wird?

Unser Tipp: Haben Sie die beste Creme für trockene Hände stets dabei – ob in der Arbeit, in der Schule oder auf Reisen. Es empfiehlt sich, in jeder Handtasche und in jedem Gepäckstück, auch bei Flugreisen, eine geeignete Creme in einer kleinen Reiseverpackung zu haben.

• Die Hände im Tagesverlauf eincremen. Versorgen Sie Ihre Hände den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit, vor allem nach dem Händewaschen. Wählen Sie eine Creme für rissige Hände, die einen der Aktivstoffe wie Lanolin, Ringelblume, Sheabutter oder Kakaobutter enthält, die die Haut weicher machen und zugleich gut und schnell einziehen.
• Für den Abend und die Nacht eignen sich Emollientien, sprich weichmachende Cremes, die die Haut mit einem schützenden Film versehen und dadurch helfen, Wasser möglichst lange in der Haut zu halten und die Haut intensiv zu regenerieren. Diese fettigeren Cremes lindern zudem Missempfindungen, Reizungen und Trockenheit. Zu den beliebtesten Zutaten in weichmachenden Cremes für extrem trockene Hände zählen Haferauszug, Urea, Milchsäure, kosmetische Vaseline sowie Bienenwachs.
• Ergänzen Sie Ihre tägliche Pflege trockener Hände mindestens einmal in der Woche mit einer Handmaske (feuchtigkeitsspendenden Handschuhe), die die Haut intensiv nähren und sofort von Juckreiz und brennenden Gefühlen befreien. Die Einweg-Handschuhe funktionieren als Handmaske, die die Haut nicht nur mit Feuchtigkeit versorgt, sondern auch vereinheitlicht, die Nägel nährt und Alterungszeichen sichtbar lindert.